Feldenkrais Praxis Lennep

Beweglich sein ein Leben lang

Moshé Feldenkrais war Physiker und der Entwickler der Feldenkrais-Methode ®.

In aufeinander aufbauenden Bewegungsabläufen wird Ihre Wahrnehmung, wie sie sich bewegen, gefördert. Gleichzeitig werden alternative Bewegungsmöglichkeiten entwickelt. Gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen die zu Einschränkungen, Verspannungen und Schmerzen führen, können so erkannt und verändert werden. Sie werden beweglicher, entspannter, körperlich und geistig flexibler.

Die Bewegungen werden langsam und überwiegend am Boden auf einer Matte ausgeführt, zudem gibt es speziell ausgewiesene Gruppen, die nur im Sitzen und mit besonderen Themen stattfinden.

Damit ist die Feldenkrais® Methode ein Schritt zu mehr Mobilität und Lebensqualität für Schreibtischtäter, Sportler und Schmerzpatienten.
Sie wird auch zur Unterstützung von Lernprozessen ab dem Säuglingsalter eingesetzt.

Lernen Sie mich kennen

Sigrid Balk

  • Krankenschwester, Tätigkeiten in verschiedenen Fachbereichen (HNO, Allgemeinchirurgie, Traumatologie, Innere Intensivmedizin und Psychiatrie)
  • Mitglied im Feldenkrais Verband Deutschland (FVD)
  • Zertifizierte FELDENKRAIS® Lehrerin des FVD
  • Legitimation als Krankenschwester in Schweden durch den Sozialverwaltungsrat der Stadt Stockholm
  • Europäisches Zertifikat für Psychotherapie durch den Europäischen Verband für Psychotherapie Vienna/Wien
  • Zertifikat „Systemischer Therapie und Beratung“ durch die Systemische Gesellschaft Berlin
  • Ausbildung zur Systemischen Familientherapeutin am Institut für Familientherapie Weinheim
 – Abschluss mit Zertifikat zum erfolgreichen Abschluss der Ausbildung in Systemischer Therapie und Beratung
    Neurozentriertes Bewegung-und Gesundheitstraining DJK Sportverband

Fortbildungen:

  • Tjitske de Boer: Einführung in die Child Space Methode
  • Ulrike Worthmann und Cornelia Georgus: Kindliche Bewegungsmuster
  • Iris Uderstädt: Sehen-Bewegen-Pause
  • Chava Shelhav : Hand-Mund-Zunge-Sprache
  • David Kaetz: Ein somatischer Weg zum besserem Hören
  • Christina Petersen: Besser schlafen mit der Feldenkraismethode und dem Sounder Sleep System
  • Petra Koch: Hand und Fuß

„Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.“ – Moshé Feldenkrais

Ich biete Gruppenunterricht, Einzelunterricht, Einzelsitzungen (Klient*in liegt auf der Liege) und Workshops an.
Um die Feldenkrais Methode und mich kennenlernen zu können, melden Sie sich für eine Unterrichtsstunde über Telefon oder Email an.

Tel. Sigrid Balk 0176 96212788
E-Mail verwaltung@feldenkrais-balk.de
Adresse 1 Neugasse 4

42897 Remscheid Lennep
Adresse 2 Lüttringhauser Str. 16

42369 Wuppertal Ronsdorf

Gruppenstunden

Donnerstag

18:00 – 19:00 Uhr

Kinder-Physiotherapie Praxis Keller & Uhlemeyer

Lüttringhauser Str. 16

42369 Wuppertal Ronsdorf

Preis für 10 Stunden: 120€

Donnerstag

19:10 – 20:10 Uhr

Kinder-Physiotherapie Praxis Keller & Uhlemeyer

Lüttringhauser Str. 16

42369 Wuppertal Ronsdorf

Preis für 10 Stunden: 120€

Einzelunterricht und Einzelsitzungen

Nach individueller Terminabsprache

Kinder-Physiotherapie Praxis Keller & Uhlemeyer

Lüttringhauser Str. 16

42369 Wuppertal Ronsdorf

Preis pro Sitzung: 67,40€

Seminare

Beckenuhr:

Aufrichtung und Entlastung

In diesem Seminar lernen Sie die Feldenkrais® Methode anhand der „Beckenuhr“ kennen. Sanfte, achtsame Bewegungen fördern eine aufrechte Haltung und unterstützen das schonende Zusammenspiel von Hüft-, Knie-, Fußgelenken und der Wirbelsäule. Gleichzeitig werden Nacken und Schultern dadurch entlastet und Spannungen werden gelöst.

Die Lektionen verbessern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination und sich dadurch im Alltag leichter und entspannter zu bewegen. 

14.11.2026 von 10.30 Uhr -15.30 Uhr 
VHS Remscheid 

Wirbelsäule 

13.03. – 14.03.2027 von 10.30 – 16.30 Uhr
Kath. Familienbildungsstätte Wipperfürth

Entspannung für

Schultern und Nacken

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie durch sanfte Bewegungen und bewusste Wahrnehmung Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen können. Mit der Feldenkrais® Methode werden Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessert.

Die Lektionen helfen, Belastungen aus Alltag und Beruf auszugleichen, die Körperhaltung zu verbessern und mehr Leichtigkeit im  Rücken zu entwickeln. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen, Bewegungsfreiheit zu erweitern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

10.10.2026  von 10.30 Uhr -15.30 Uhr
VHS Remscheid

Für die Gruppenstunden und Seminare melden Sie sich bitte vorher telefonisch oder über Email an. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Für die Einzelstunde vereinbaren Sie einen individuellen Termin mit mir.

Ich freue mich auf Sie

Wichtiger Hinweis:
Ich rechne Leistungen ausschließlich privat ab. Ich führe keine Heilbehandlungen durch. Die Inanspruchnahme meiner Leistungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte sprechen Sie im Zweifelsfalle mit Ihrem Arzt.

Weitere Informationen
Auf der Webseite FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.
Jägerwirtstr. 3, 81373 München, Tel: 089-120 21 25 0, info@feldenkrais.de, www.feldenkrais.de
FELDENKRAIS® in Kliniken, Reha- und Kureinrichtungen 
Adressen der Kliniken,
Namen der FELDENKRAIS® Practitioner ohne Gewähr, Stand 2020
 Kosten und Kostenübernahme der Krankenkassen

Die Leistungen der FELDENKRAIS® Practitioner werden überwiegend privat abgerechnet. Es gibt aber eine Vielzahl an Krankenkassen, die in unterschiedlichen Modellen Feldenkraiskurse oder sogar vereinzelt Feldenkraiseinzelbehandlungen teilfinanzieren. Rund 16 Mio gesetzlich Versicherte können entweder direkt eine Bezuschussung erhalten oder über die Absolvierung eines Bonusprogramms im Vorfeld  Feldenkraiskurse erstattet oder teilweise erstattet bekommen. Die Einzelheiten können in DIESER TABELLE abgelesen werden (Stand: Dezember 2020).

Krankenkassen, die die Feldenkrais Methode bezuschussen:
BKK Bergische Krankenkasse
BKK mhplus BKK Mobil Oil BKK Novitas
BKK Pro Vita
BKK Securvita
Handelskrankenkasse hkk
Hanseatische Krankenkasse HEK IKK Brandenburg und Berlin
Kaufmännische Krankenkasse KKH
Knappschaft

Unterstützt Feldenkrais Kurse im Rahmen der Prävention mit bis zu € 120,- bei max. € 160,- Kursgebühr jährlich. Bei einem Folgekurs werden ebenso 10 % bei dem gewählten Feldenkraislehrer*in erstattet.
Nach Absolvierung des Bonusprogrammes (Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen, zertifizierten Kursen, etc.) kann im Rahmen der Prävention ein ausgestellter zweckgebundener Bonus bis € 120,- für Feldenkrais Kurse genutzt werden
Kurserstattungen im Rahmen der Prävention werden im Einzelfall entschieden.
Pro Kalenderjahr erhält der Versicherte € 50,- Startguthaben, das im Rahmen der Prävention für unterschiedliche Programme genutzt werden kann, u.a. für Feldenkrais Kurse.
Nach Absolvierung des Bonusprogrammes (Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen, zertifizierten Kursen, etc.) kann im Rahmen der Prävention ein ausgestellter zweckgebundener Bonus bis € 30,- für Feldenkrais Kurse genutzt werden.
Übernahme im Rahmen der Prävention von Feldenkrais Kursen 2x jährlich mit jeweils bis zu € 100,-.
Nach Absolvierung des Bonusprogrammes (Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen, zertifizierten Kursen, etc.) kann im Rahmen der Prävention ein zweckgebundener Bonus im Folgejahr bis € 100,- für Feldenkrais Kurse genutzt werden.
Nach ärztlicher Verordnung für Einzelbehandlungen werden 70% der Kosten erstattet, max. € 100,- pro Kalenderjahr Erstattung von 80 % des Rechnungsbetrages, max. € 150,- pro Kalenderjahr für Einzelbehandlungen und Gruppenangebote.
Nach Absolvierung des Bonusprogrammes (Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen, zertifizierten Kursen, etc.) kann im Rahmen der Prävention ein ausgestellter zweckgebundener Bonus bis € 100,- für Feldenkrais Kurse genutzt werden.
Wenn Feldenkrais Lehrende im Grundberuf Physiotherapeut*in oder Arzt/Ärztin sind, werden bis zu € 150,- pro Jahr für Feldenkrais Kurse erstattet.

Techniker Krankenkasse:
Nach Absolvierung des Bonusprogrammes (Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen, zertifizierten Kursen, etc.) erhalten Versicherte im Rahmen der Prävention einen Bonus, den sie sich auszahlen lassen können, oder sie nutzen die doppelte Summe für Feldenkrais Kurse. Dies ist unbegrenzt möglich.